秋冬季喝粥能和胃补脾，鳕鱼润养肺燥，杂粮粥和燥如果能在粥里添加一些营养丰富的胃补食材，会更容易被人体吸收。脾润鳕鱼肉质厚实，养肺刺少味美，鳕鱼含有多种儿童发育所必需的杂粮粥和燥氨基酸、不饱和脂肪酸和多种维生素，胃补具有高营养、脾润低胆固醇等优点，养肺非常适合给宝宝吃。鳕鱼

　　材料：鳕鱼100克，杂粮粥和燥小米20克，胃补大米50克，脾润玉米渣20克，养肺香醋一勺。

　　做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，挤去冰水，洗净，放入一小碗中，加入少许香醋，上屉蒸10分钟。2.蒸熟后，将鳕鱼中的软刺挑出备用。3.将小米、大米、玉米渣洗净后倒入锅中，加入一碗水，煮10分钟。4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，直到粥变浓稠即可。

• ·夷陵之殇：一场冲动，耗尽蜀汉国运的根基
• ·助儿童生长发育的茶树菇煲水鸭汤
• ·具有防晒作用的西红柿鸡蛋馅饼
• ·如何有效去除蛤腥味 木瓜炖雪蛤
• ·晴雯：封建礼教下的叛逆之花
• ·用绍兴黄酒做醉虾 冰爽绍兴醉虾
• ·宴客果盘花样西瓜的五种优雅切法
• ·如何有效去除蛤腥味 木瓜炖雪蛤
• ·配享太庙有哪些好处？什么样的臣子可以配享太庙？
• ·诱人的香辣跳水虾 水煮北极虾做法
• ·与大章鱼的PK记录 私房白灼章鱼
• ·做道食欲大增的下饭豆腐 咖喱豆腐
• ·“千金”一词本来指的是男子，是如何变成专门指代女子的词汇的？
• ·10分钟做快手早餐 煎火腿奶酪蛋卷
• ·绝对有面子的宴客菜 叉烧烤鸭腿
• ·做道食欲大增的下饭豆腐 咖喱豆腐